太極拳
2004年10月29日今日は職場で健康セミナーがあり、参加しました。
今日のセミナーは「太極拳」
初めて体験しましたが、結構いい♪
太股の筋肉を鍛えるそうで、確かに筋肉がプルプルしていました。(^^;)
心臓に負担をかけない有酸素運動だそうなので身体に負担にならないし、家でドタバタすることなくできるので、やろうと思えばいつでも鍛えられるのだなあ、と思いました。
ただ、今日のセミナーで学んだのはほんの一部分だそうで。
本格的に学ぼうとすると、1クールだけでも週一で3ヶ月はかかるそうです。
やってみたい気持ちは山々ですが、今はもう仕事で手一杯！
ああ、いつか極めてみたいわ。
今日のセミナーは「太極拳」
初めて体験しましたが、結構いい♪
太股の筋肉を鍛えるそうで、確かに筋肉がプルプルしていました。(^^;)
心臓に負担をかけない有酸素運動だそうなので身体に負担にならないし、家でドタバタすることなくできるので、やろうと思えばいつでも鍛えられるのだなあ、と思いました。
ただ、今日のセミナーで学んだのはほんの一部分だそうで。
本格的に学ぼうとすると、1クールだけでも週一で3ヶ月はかかるそうです。
やってみたい気持ちは山々ですが、今はもう仕事で手一杯！
ああ、いつか極めてみたいわ。
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